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嗜酒男人如何减轻肝脏负担
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2017-11-15

  嗜酒成性的男人如何减轻肝脏负担呢?男人一般都会喝酒,而且很多男性朋友嗜酒成性,几轮下来苦的就是他们的肝脏。既然酒不能不喝,不如想想有哪些食物可以帮助肝脏解酒,减轻肝脏负担呢?下面为你推荐几款功效佳的食物。

  提示1:吃柿子,帮助分解酒精

  柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

  甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。

  柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

  提示2:多食贝类,强化肝脏的解毒作用

  以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。

  贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。

  (实习编辑:谢运胜)

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