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四种水果就能帮助女性养肾
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2017-11-07

  从中医养生的角度分析,肾虚对女性的健康影响极大,甚至会导致疾病发生。因此,对女性来说,补肾养肾也是大事。今天,中医就为女性介绍了一些水果,经常食用这四种水果,就能让女性得到很好的养肾补肾效果。下文具体介绍了这四种水果,一起来看看。

  一、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

  三、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

  这几款水果就有补肾作用,女性可以在日常饮食中经常吃一些。中医认为,肾是重要的养生器官,如果肾出现健康隐患,就会给你健康带来大困扰。所以说,女性在养生保健的时候,千万要记得补肾养肾。今天介绍的水果,女性就可以来试试哦。

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