前列腺疾病

您现在的位置是 : 首页 > 前列腺保健 >
现在保健丨喝水你喝对了吗?
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2017-11-23

  今年9月16日到22日是全国科普周,为了用科学的力量破解流言,中国科协利用网络资源结合大数据热度值分析梳理出了多个谣言排行榜,其中有一个广被关注的话题是:每天8杯水才是健康饮水的标准。

  针对这个话题央视财经频道《是真的吗》栏目组也展开了详细的调查

  单用8杯水衡量饮水量不准确

  在搜索引擎中输入8杯水等关键词后,记者发现有不少帖子,都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬8杯水的重要性。

  通过采访,不少人都认为每天必须喝够8杯水才能满足人体正常水量的需求,那么事实到底是什么样的呢?为此记者来到医院咨询专家。

  医院肾脏内科专家介绍,一定要明确是不是单指喝水,比如日常的食物饮水、饮料,还有一些水果里面都是含有水的。所以这个量按理说应该是都包含进去的,而不是一味的强调,一天一定要喝八杯水这个概念。

  由此说来单用8杯水来衡量饮水量是不准确的,除了饮水之外三餐食用的瓜果蔬菜都能为我们提供身体所需的水分。成年人正常每天需水1350~1500毫升,那么,满足一个成年人正常需求的饮水量是多少呢?

  医院肾脏内科专家告诉记者,人类正常的尿量大概一天1350~1500毫升左右。皮肤的蒸发、粪便、整体下来的水量是2000~2500毫升左右的范围,是一个出入的平衡,量出为入的原则,不是一天一定要喝八杯水这个概念。

  西医专家告诉我们,饮水量的多少还是要根据身体排出的水量来决定的,不能一味的以杯数作为衡量标准。那传统的中医又是怎么看待这个问题的呢?

  中医专家介绍饮水量不是绝对的,还与人的年龄、体制,特别是和气候、人活动的状态,都有密切的关系。不论是中医还是西医都不认同以八杯水为健康标准的说法。

  此外专家还指出对于一些特殊的人群来说,水喝多了反而会出现问题。特别是本身有心脏病、有心功能不全,或者是肾功能不全的病人短期之内,喝大量的水心脏容易出现心衰,排不出来。这种情况大量喝水的话,无法排尿,也容易出现急性的肾衰,急性的肾功能不全,或危及生命。

  而从中医的角度讲,这样的问题同样存在。从中医的体质来讲,比如脾胃虚寒,喝多了水就会胃疼胃胀,还有肾阳虚,喝点水就要上厕所。还有湿盛的人群,湿血特别盛,喝了点水就出现水肿,这些都不适宜大量的饮水。

  对于身体健康的人来说,多喝水是不是没有什么关系呢?如果正常人,也有危险。正常的尿液里有很多电解质,比如钾钠氯钙磷。如果短期之内大量喝水,血液会稀释,甚至出现脑水肿。

  2014年7月荆楚网报道,一男子打完篮球后连喝4瓶矿泉水,不一会儿就出现了呕吐、恶心、头昏眼花、心跳加快等症状,被同伴送往医院救治。2015年6月新华网报道,武汉市民吴女士听信偏方,短时内喝入6升柠檬水导致昏迷,经医生诊断吴女士由于一次喝水太多致脑水肿,情况十分危急。

  既然如此,那么正确饮水的方法是什么呢?

  中医专家说一次200到250毫升为宜,一般相隔2到2个半小时左右。一般吃饭,是饭前喝水最健康,能够润滑胃肠,饭后以200毫升左右,睡前喝水最好提前半个小时。

北京前列腺疾病医院是北京市首批基本医疗保险定点单位,医院紧邻北四紧 北医疗保险定点单险定点单位,医院紧邻北单险定点四位,医医中紧邻北四环交 疑问可以直接拨打专家热线:0000-00000咨询0000-00000咨询。

男人肾气不足调理身体 试试这些食物

男人会关注什么食物呢?那当然是关于补肾壮阳的食物了,我想小编应该说的没错吧。那么想了解哪些食物食谱可以补肾么?那么小面就跟随小编一起来看看吧。可补肾的蔬菜有山药、韭菜、红薯、黑豆、洋葱、花菜等都是有助...[详细]

非淋菌尿道炎是什么 有一定的危害需要及时治疗

核心提示:泌尿系统疾病是很多人都特别关心的,一旦患病会给患者造成很大的影响,并且有很多的泌尿系疾病还会对以后的生育造成影响,其中非淋菌尿道炎疾病是我们最常见的一种疾病,对于这个疾病有很多人不是特别的了...[详细]

肾气足百病除!秋天,这样睡就能补肾..

秋天补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础,增强人体抵御寒冷的能力,因此是补肾的好时节。睡觉补肾中医认为:睡觉补肾最出奇效,但一定要懂得方法及注意事项,方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢?有两种方式:一是还阳...详细>>

生殖器疱疹与恶性肿瘤有关系吗?

核心提示:生殖器疱疹与恶性肿瘤这种病变并没有直接的关系,在处于生殖器疱疹这个病变过程中,是因为单纯疱疹病毒入侵之后而产生的病变,这种病变与肿瘤性的诱因情况并没有关联性,所以在患有病变之后是不会因此而诱...详细>>