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冬季润燥 推荐三款食疗粥方
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2017-11-05

  百合粥:

  主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。

  做法:大米与百合同煮20分钟后,加入蜂蜜即可。

  功效:此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。

  麦门冬粥:

  主料:麦门冬15~30克,粳米100~200克,冰糖适量。

  做法:将麦门冬和粳米,同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。

  功效:此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。

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  雪梨粥:

  主料:雪梨两只,大米100克。

  做法:将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。

  需要提醒的是,由于粥中含有大量的水,喝粥饱得快饿得也快。正在长身体的小孩、体力活动量大的人,只喝粥很容易就饿了,建议配点馒头、饼等其他主食。想了解更多相关知识,还可以阅读:《一般煮粥要放多少水?》。

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