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两款药膳帮你缓解肾虚引起的腰膝酸痛
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2017-11-11

  现在很多人总是会感到腰膝酸痛的,我们总是感觉自己是累了,但是其实你不知道,你可能是有肾虚的问题,如果要是肾虚引起的腰膝酸痛,那么我们就要在这个时候多吃补肾的食物了,下面我们就给大家介绍两种有效缓解腰膝酸痛的药膳吧。

  肉苁蓉粥

  【配方】肉苁蓉30克,粳米150克,葱、姜各适量。

  【用法】先将肉苁蓉放入沙锅内,加水煮烂,然后去渣,再放粳米煮粥,待粥煮成时加入葱、姜,煮沸即成。

  【功效】益肝肾,补精血。

  【主治】腰膝冷痛。

  鳖鱼枸杞山药汤

  【配方】鳖鱼1只(约重300克),枸杞子30克,淮山药30克,熟地15克。

  【用法】将鳖鱼置热水中烫死,去内膜,洗净切块,与中药材一起放入沙锅中,加水煨至鳖鱼烂熟,调味后佐餐。

  【功效】滋补肝肾。

  【主治】肝肾阴虚所致腰膝酸痛。

  如果你可以确定自己的腰膝酸痛是因为肾虚造成的,那么我们上面的两款食谱就是我们在饮食中不能缺少的。

(实习编辑:刘锦浩)

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