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男人补肾粥有哪些
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2017-11-10

  由于工作压力不断增大,很多男性朋友都因肾虚而导致性能力下降,弄得夫妻生活很不和谐。所以,朋友们可选一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴!

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  瘦肉粥

  原料:白米200克,半肥瘦猪肉100克,猪腰1个,猪肝50克,粉肠200克,猪心1个,瑶柱15克,精盐、味精、芡粉各适量,葱花少许

  做法:

  (1)将瑶柱用温水浸透至软,撕成细丝。白米淘净,沥干水,加少许精盐、生油拌匀腌制待用。

  (2)将粉肠用盐、醋两面捏揉,搓洗干净,用清水浮;洗干净,待用。

  (3)煲洗净,注入清水2500克;置大火上,待滚沸,下白米、瑶柱,再次滚沸后加进粉肠,改用小火煲煮,并经常搅动。

  (4)猪肉洗净,剁成茸,加芡粉拌匀,捏成小肉丸,待用。

  (5)猪腰剖成两半,剔去臊筋,切成片,加些醋和盐捏匀,腌1O分钟,放进清水里浸漂。猪肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和盐拌匀,腌10分钟,放进清水里浸漂。

  (6)粥堡约1小时后,取出粉肠,切成段,放入再煲半个小时后,放进猪腰片、猪肝片、肉丸拌匀,待再滚后,用精盐、味精调昧,即可装碗。食时加些熟咸蛋粒和葱花。

  功效:滋补强肾,补虚。

  五黑粥

  五黑粥的配料:黑米黑豆黑芝麻黑枣黑木耳核桃仁计量多少随意。

  这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。

  黑米

  功效成分:具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  黑豆:

  功效成分:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  黑芝麻:

  功效成分:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

  黑枣:

  功效成分:性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

  黑木耳:

  功效成分:具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

  核桃仁:

  功效成分有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。具有健身、美容,延缓衰老之效。

  白果莲子粥

  原料:白果10枚,莲子50克

  做法:

  莲子加水煮熟,加入炒熟白果(去壳)共煮粥。

  功效:补肾固精。

  保健应用:加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精,咳喘者。

  仙人粥

  方源:《遵生八笺》

  组成:制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~4枚,红糖适量。

  制作:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,加入红糖或冰糖少许以调味,再煮1、2开即好。每天1~2次,服7~10天1疗程,间隔5天再服。也可随意服食,不受疗程限制。大便稀溏者忌服。服时勿同时服用葱蒜。勿用铁锅煮饮。

  功效:补气血、益肝肾

  适用症:肝肾亏虚之阳痿、头晕耳鸣,腰膝软弱,发须早白,大便干结。

  方解:仙人粥即何首乌粥,因何首乌能使人益寿延年,久服"成仙"之缘而得名。何首乌功专补益肝肾,是滋阴养血补虚之佳品,《本草纲目》云:何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。大枣益气健脾,养血补虚。两者同粳米煎煮,可增强补肝肾、益精血的功效。

  田鸡粥

  原料:白米150克,田鸡300克,精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量

  做法:

  (1)将芫菜洗净,切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净,沥干水,用少许盐和生油拌匀腌制。

  (2)煲洗净置大火上,注入清水2500克。待煲内水滚沸,下米入煲,待再滚,改用小火继续煲煮,并经常搅动。

  (3)田鸡去皮去内脏,洗净斩成块,加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。

  (4)白米粥煲1个半小时后,放进田鸡块,待再滚沸后,下盐调好昧,再略滚片刻即可成,食时加葱花和芫荽末。

  功效:补虚强精,退热,益气。

  枸杞羊肾粥

  原料:羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水

  做法:

  羊肾两对去臊腺筋膜,切细丁,羊肉500克切丁,枸杞叶500克装人纱布袋中,粳米250克,加葱白、清水适量,一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

  功效:取其补肾填精之功效,适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

  鱼胶糯米粥

  原料:鱼胶30克,糯米50克,麻油、精盐、味精各适量

  做法:

  将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅,加水500克,用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥,加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

  功效:补中益气,养血,补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸,白带过多等症。

  核桃枸杞粥

  原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖适量

  做法:

  核桃仁捣成末,与枸杞子、糯米一同下锅,加入适量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖调味即成。

  功效:补肾益精,壮腰强骨。

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